A investigação não dá uma resposta única e clara
Reunimos 121 estudos publicados entre 1984 e 2026 sobre a relação entre dormir com os pais e o bem-estar, o sono e o desenvolvimento das crianças. O maior estudo longitudinal, que acompanhou as mesmas crianças ao longo de muitos anos, não encontrou qualquer associação entre terem dormido na cama dos pais enquanto bebés e o seu bem-estar mais tarde. Em contrapartida, um novo estudo britânico de 2026 concluiu que as crianças que só começaram a dormir na cama dos pais entre 1 ano e meio e 3 anos e meio apresentavam mais frequentemente uma perturbação de ansiedade aos 8 anos. Os estudos podem mostrar que existe uma associação entre dois fatores, mas não que um seja causado pelo outro.
O que isto significa
- No seu conjunto, a investigação não aponta claramente nem para efeitos prejudiciais nem para benefícios nas crianças que dormem com os pais.
- O estudo mais recente analisou crianças mais velhas: aquelas que só começaram a dormir na cama dos pais entre 1 ano e meio e 3 anos e meio apresentavam mais frequentemente uma perturbação de ansiedade aos 8 anos. Também pode haver uma relação inversa: as crianças ansiosas podem ir mais vezes para junto dos pais.
- Existem estudos de ambos os lados. A visão geral abaixo mostra-os a todos, para que possam ver como se distribuem.
- A segurança dos bebés é um tema diferente: para os bebés com menos de 3 meses, a investigação mostra um risco mais elevado de morte súbita do lactente na cama dos pais. Essa informação encontra-se na caixa mais abaixo.
Ainda não encontrámos investigação proveniente de Portugal. A maioria dos estudos é dos EUA, do Reino Unido, da Austrália e dos Países Baixos.
Todos os estudos num só panorama
Cada ponto corresponde a um estudo, posicionado por ano e consoante o resultado seja favorável ou contrário ao sono partilhado. «Neutro» significa que o estudo não encontrou resultados a favor nem contra; «misto», que encontrou resultados nos dois sentidos. Quanto maior for o ponto, mais crianças participaram. Quanto mais escuro for, mais sólido é o estudo. Toquem num ponto para lerem as conclusões do estudo.
São apresentados 121 estudos: 34 são favoráveis, 23 são neutros, 35 são mistos e 29 são contrários. Num computador, também podem passar de um estudo para outro com as teclas de seta.
Bilgin et al. 2024
Não se verificou qualquer associação entre a partilha de cama aos 9 meses e as trajetórias de sintomas internalizantes (ansiedade, tristeza) ou externalizantes (agitação, comportamento) das crianças dos 3 aos 11 anos. O estudo
Fonte: Bases de dados de investigação PubMed, Europe PMC e OpenAlex; todos os estudos foram novamente verificados a 28/10/2026; novos estudos acrescentados e verificados entre 2/11 e 4/11/2026.
O gráfico pode ser utilizado nos termos das condições. Os estudos que deram origem aos números pertencem aos investigadores.
Estudos selecionados de ambas as perspetivas
Os estudos de maior dimensão e mais debatidos: os que não encontram efeitos prejudiciais e os que encontram uma associação com problemas.
artigos científicos analisados: nenhuma evidência convincente, nem a favor nem contra.
Do estudo, em inglês: «We found general design limitations and a lack of convincing evidence in the literature, which preclude making strong generalizations.»Mileva-Seitz et al. 2017 · Países Baixos · estudo robusto (A) · PubMed
Não encontram efeitos prejudiciais
crianças britânicas: dormir na cama dos pais aos 9 meses não esteve associado a ansiedade, tristeza ou agitação entre os 3 e os 11 anos.
Do estudo, em inglês: «This finding suggests that bed-sharing at 9 months has no positive or negative influence on the development of internalizing and externalizing symptoms across childhood.»Bilgin et al. 2024 · Reino Unido · estudo robusto (A) · PubMed
famílias: não se observaram diferenças no comportamento nem nas capacidades cognitivas aos 5 anos, tendo em conta o contexto familiar.
Do estudo, em inglês: «There seem to be no negative associations between bed-sharing in toddlerhood and children's behavior and cognition at age 5 years.»Barajas et al. 2011 · USA · estudo robusto (A) · PubMed
acompanhamento de 205 famílias: dormir com os pais em criança não esteve associado nem a problemas nem a benefícios aos 18 anos.
Do estudo, em inglês: «We suggest that such fears are without warrant if bedsharing is practiced safely as part of a complex of valued and related family practices.»Okami et al. 2002 · USA · estudo de robustez média (B) · PubMed
Encontram uma associação com problemas
A OR (odds ratio) mede quanto mais comum é algo num grupo do que noutro. O valor 1 significa que não há diferença, e um valor superior a 1 significa que é mais comum. Uma OR de 1,7 não significa que haja 1,7 vezes mais crianças.
nas odds de uma perturbação de ansiedade aos 8 anos entre crianças que só começaram a dormir na cama dos pais entre 1 ano e meio e 3 anos e meio: odds quase três vezes mais elevadas. Dormir nessa cama apenas enquanto bebé, aos 6 meses, não esteve associado à ansiedade; isto nada diz sobre a segurança dos bebés. 7.077 crianças britânicas.
Do estudo, em inglês: «Findings suggest that not all bedsharing is associated with later adverse outcomes.»Bilgin et al. 2026 · Reino Unido · estudo robusto (A) · PubMed
nas odds de um diagnóstico psiquiátrico aos 6 anos entre crianças que tinham dormido na cama dos pais durante um período prolongado. 3.583 crianças brasileiras.
Do estudo, em inglês: «Bed-sharing is a common practice in our setting and is associated with impaired child mental health at the age of six years.»Santos et al. 2017 · Brasil · estudo robusto (A) · PubMed
nas probabilidades de problemas de comportamento entre os 10 e os 13 anos em crianças que, dos 3 aos 5 anos, dormiam com os pais, os avós ou outras pessoas. 1.274 crianças chinesas.
Do estudo, em inglês: «Early childhood co-sleeping predicts preadolescent internalizing and externalizing behavior after controlling for baseline behavior problems.»Chen et al. 2021 · China · estudo de robustez média (B) · PubMed
nas probabilidades de asma aos 6 anos em crianças que, aos 2 anos, dormiam na cama dos pais. 6.160 crianças neerlandesas.
Do estudo, em inglês: «This study suggests that bed-sharing in toddlerhood is associated with an increased risk of asthma at later ages, and not vice versa.»Luijk et al. 2015 · Países Baixos · estudo de robustez média (B) · PubMed
O gráfico pode ser utilizado nos termos das condições. Os estudos que deram origem aos números pertencem aos investigadores.
Os bebés são um tema diferente. Neste caso, a investigação aponta mais claramente numa direção: para bebés amamentados com menos de 3 meses, cujos pais não fumavam, as odds de síndrome da morte súbita do lactente eram 5,1 vezes mais elevadas na cama dos pais do que na sua própria cama, no quarto dos pais (Carpenter et al. 2013). Para bebés com menos de 12 semanas, uma análise conjunta de vários estudos concluiu que as odds de síndrome da morte súbita do lactente eram 10,37 vezes mais elevadas na cama dos pais (Vennemann et al. 2012). Por se tratar de um tema diferente, os 50 estudos sobre a segurança dos bebés e a amamentação não estão incluídos na síntese acima. Consultar as recomendações das autoridades.
Como fizemos os cálculos
A seleção: A nossa coleção reúne 175 fontes sobre crianças. A síntese apresenta os 121 estudos sobre desenvolvimento infantil, vinculação, sono, acompanhamento a longo prazo, treino do sono, cultura e crianças em idade escolar. Ficaram de fora 50 estudos sobre a segurança dos bebés e a amamentação, bem como 4 fontes que não são estudos.
A favor, contra, misto, neutro: A nossa avaliação, enquanto FamBed, sobre a posição apoiada pelo principal resultado de cada estudo. A, B e C correspondem à nossa avaliação da robustez do estudo e do número de participantes (A é a classificação mais robusta).
OR (odds ratio): Uma medida de quanto algo é mais comum num grupo do que noutro. O valor 1 significa que não há diferença. Uma odds ratio de 1,7 não significa que haja 1,7 vezes mais crianças.
Verificação: Todos os estudos foram abertos e novamente verificados no PubMed, Europe PMC ou OpenAlex em 28/10/2026, e foram corrigidas 56 descrições, sobretudo por estarem formuladas de forma demasiado categórica. Os estudos acrescentados em novembro de 2026 foram abertos e verificados quando foram incluídos (2/11-4/11/2026). Em alguns casos, apenas lemos o resumo.
O estudo de 2026: Bilgin e Parsons acompanharam 7.077 crianças britânicas e perguntaram onde dormiam aos 6 meses, 1 ano e meio e 3 anos e meio. Apenas tivemos acesso ao resumo, pelo que não verificámos a dimensão dos grupos nem as desistências ao longo do estudo. Uma odds ratio de 2,83 não significa que haja 2,83 vezes mais crianças.